Atención y Creatividad: el papel de la Meditación


Originalmente publicado en Telepsicologiainfantil:

La relación que existe entre los procesos atencionales y la capacidad de ser creativo es uno de los aspectos que intentan estudiar las neurociencias cognitivas.  Pero, ¿de qué depende la creatividad? La capacidad para ser creativo implica una serie de procesos cognitivos que dependen de varios factores. Hoy en día sabemos que la información se guarda en el cerebro en redes neuronales. Atención, Creatividad, MeditaciónDichas redes neuronales se hayan interconectadas y se sitúan en diferentes zonas del cerebro. La creatividad reside pues en la capacidad de encontrar nuevas relaciones entre ideas y objetos. Dichas relaciones suelen dar paso a nuevas aplicaciones: por ejemplo, Aristóteles encuentra una nueva manera de medir la densidad de un cuerpo gracias al efecto que tiene cualquier cuerpo que se sumerge en el agua.

La diferencia entre creatividad e inteligencia ha sido estudiada ampliamente, con resultados que tienden a diferenciar estos dos conceptos, uno del otro (Batey…

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Attention and Creativity: The Role of Meditation


Originalmente publicado en Telepsicologiainfantil:

The relationship between attentional processes and the ability to be creative is one of the aspects that try to study the cognitive neurosciences. The ability to be creative involves a number of cognitive processes that depend on several factors. Nowadays we know that the information is stored in the brain in neural networks. Such neural networks are interconnected and are located in different brain areas. Creativity is the ability to find new ideas and relationships between objects. These relationships gives way to new applications: for example, Aristotle finds a new way of measuring the density of a body through the effect of any body that is submerged in water.

Attention and CreativityThe difference between creativity and intelligence has been studied extensively, with results that tend to differentiate these two concepts (Batey & Furnham, 2010). One of the most influential psychologists in the definition of intelligence was Joy Paul Guilford. Guilford distinguishes two main cognitive processes in…

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Very Short FREE COURSE on Mindfulness Meditation Part 4


Originalmente publicado en Telepsicologiainfantil:

WHAT SCIENCE SAYS

In mindfulness practice, we have found two main attentional mechanisms. The first one is centered on focused attention. The exercise consist to focus your attention to an object, usually the object is your breathing.

mundfulness 4_1

The second one is centered on open attention. The exercise consists of a observation of the mental flow but without any identification; as if you were a mental observer of your own ideas and feelings.

mindfulness 4_2

In the study of Moore et al., 2012, they demonstrate that regular and brief mindfulness meditation practice improves the capacity of self-regulation of attention. Meditation group perform better on the Stroop test task. Reaction time was better in the meditation group than in the control group. We hypothesized that working of sustained attention could improve inhibition of response.

HOW TO MEDITATE

  • SEAT WITH THE BOTTON OF THE FOOT TOTALLY IN CONTACT WITH THE FLOUR.
  • FOCUS ON TO…

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Breve curso de Meditación Mindfulness parte 4


Originalmente publicado en Telepsicologiainfantil:

QUÉ NOS DICE LA CIENCIA

En la práctica del minfulness o atención plena, hemos encontrado dos principales mecanismos atencionales. El primero de ellos se centra en la atención focalizada: el ejercicio consiste en centrar tu atención en un objeto, que por lo general suele ser la propia respiración.

curso meditación mindfulness 4

El segundo mecanismo se centra en la atención abierta:  el ejercicio consiste en una observación del flujo mental, pero sin ningún tipo de identificación, como si fueras un observador mental de tus propias ideas y sentimientos.

Breve curso mindfulness 4

Moore et al. 2012, demuestran que la práctica del mindfulness de manera regular mejora la capacidad de auto-regulación de la atención. Estos autores, demuestran la hipótesis de que un entrenamiento en mejora de la atención sostenida mediante entrenamiento en mindfulness puede mejorar la inhibición de la respuesta. El grupo entrenado en mindfulness obtuvo un mejor desempeño en la tarea Stroop (tarea de inhibición…

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Oppositional Defiant Disorder (ODD)


Originalmente publicado en Telepsicologiainfantil:

Oppositional Defiant Disorder (ODD) is a disorder characterized by a pattern of irritable, defiant, oppositional and spiteful behavior (APA, 2013). An oppositional defiant child is always angry, easily upset, often discussing and challenge authority figures, often annoys others and has a hard time recovering from an annoyance. Such behavior should accur on most days of a period of at oppositional defiant disorder (ODD)least 6 months and is associated with disturbance on his/her social, educational or occupational functioning. It should be noted that for the diagnosis of ODD, behaviors described above should have a higher than expected frequency in a child from his same age; that is, all children/adolescents sometimes  discussed and do not obey to parents  but that does not mean that they can be diagnosed with ODD.

WHAT SCIENCE SAYS

  • ODD often occurs along with ADHD, anxiety disorders or learning disorders.
  • It is more common in boys than in girls, and onset before adolescence.

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Very Short FREE COURSE on Mindfulness Meditation Part 3


Originalmente publicado en Telepsicologiainfantil:

WHAT SCIENCE SAYS

In the study of Jain et al., 2007, they compared two brief (1 month) stress-reduction intervention. One based on relaxation and the other based on mindfulness meditation. Both therapies were successful in alleviating overall psychological distress.Mindfulnees course part 3

Positive states of mind are defined by focused attention, productivity, responsible care taking, restful response, sharing sensuous nonsexual pleasure and sensuous sexual pleasure (Adler et al., 1998). Stress may impair capacities to experience positives states of mind.

Jain et al., also demostrated that the mindfulness meditation group reduced effectively rumination and distraction compared to the relaxation group. Teasdale et al., 1995, demostrate that mindfulness meditation interventions may prevent depressive relapse by reducing rumination. Reducing rumination could be included as a cognitive tool in therapies.

HOW TO MEDITATE

  • SEAT IN FRONT OF A WHITE WALL.
  • FOCUS ON ENLARGING THE EXPIRATION.
  • STAY ON THE FIVE MINUTES EVERY DAY: IF…

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Breve curso de Meditación Mindfulness parte 3


Originalmente publicado en Telepsicologiainfantil:

QUÉ DICE LA CIENCIA

En el estudio de Jain et al., 2007, compararon dos breves (1 mes) intervenciones para la reducción del estrés. Una basada en la relajación y la otra basada en la meditación mindfulness. Ambas terapias fueron exitosas en aliviar el malestar psicológico general.

Meditación MindfulnessPodemos definir los estados positivos de la mente como aquellos en los que intervienen la atención focalizada, la productividad, el cuidado responsable de uno mismo, la respuesta de descanso, así como los que nos llevan a compartir el placer sensual no sexual y el placer sexual y sensual (Adler et al., 1998). El estrés puede afectar a la capacidad de experimentar estados de ánimo positivos.

Jain et al., también demostraron que el grupo de meditación mindfulness redujo efectivamente los pensamientos rumiativos  y la distracción en comparación con el grupo de relajación. Teasdale et al., 1995, demuestran que las intervenciones basadas en meditación…

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Trastorno Negativista Desafiante


Originalmente publicado en Telepsicologiainfantil:

El Trastorno Negativista Desafiante (TND) es un trastorno caracterizado por un patrón de comportamiento irritable, desafiante, negativista y rencoroso (APA, 2013). En un niño negativista, notaremos que siempre está enfadado, que se molesta Trastorno Negativista Desafiantefácilmente, que discute frecuentemente y reta a las figuras de autoridad, molesta a menudo a los demás y le cuesta mucho recuperarse de un enfado. Este comportamiento debe ocurrir durante la mayor parte del tiempo  (al menos una vez por semana durante 6 meses) y no puntualmente (por ejemplo, únicamente cuando tiene un examen en la escuela o cuando se le prohíbe ver su programa favorito) y debe causar afectar a el entorno social (familia y/o amigos), escolar o laboral. Por decirlo de alguna forma, es como si el niño/a estuviera siempre enfadado, y continuamente discutiendo y desafiando a las figuras de autoridad (padres, maestros…). Es importante tener en cuenta que para el diagnóstico del TND los comportamientos anteriormente…

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“Gulliver” – Nivel A. 13 – telepsicologíainfantil


LEE LOS TRES TEXTOS EN VOZ ALTA

ESCRIBE TUS RESPUESTAS EN UNA LIBRETA

Lectura 13.1.A:

No entendí nada del discurso que dio el jefe, El daba órdenes a todos los demás. Aproximadamente cincuenta criaturas se acercaron a mí. Cortaron las cuerdas. Y pude mover el lado izquierdo de la cabeza. Gracias a eso pude volverme hacia la derecha. Pude ver a la persona que me iba a hablar. Era de mediana edad. Era un poco más alto que los demás. Venía acompañado de tres pajes. Empezó a hablar. No entendí nada del discurso. Pero pude darme cuenta de algunas cosas. En el discurso había momentos de  amenaza. En el discurso habia también momentos de simpatia y promesas. 

 

Responde a las preguntas:

1-       ¿Cuántas criaturas cortaron la cuerda?

2-       ¿Hacia qué lado puede girarse Gulliver?

3-       ¿A quién puede ver Gulliver al girarse?

4-       ¿De quién venía acompañado?

5-       ¿Era más o menos alto que los demás?


 

Lectura 13.2.A:

No entendí nada del discurso que dio el jefe, El daba órdenes a todos los demás. Aproximadamente cincuenta criaturas se acercaron a mí. Cortaron las cuerdas. Y pude mover el lado izquierdo de la cabeza. Gracias a eso pude volverme hacia la derecha. Pude ver a la persona que me iba a hablar. Era de mediana edad. Era un poco más alto que los demás. Venía acompañado de tres pajes. Empezó a hablar. No entendí nada del discurso. Pero pude darme cuenta de algunas cosas. En el discurso había momentos de  amenaza. En el discurso habia también momentos de simpatia y promesas. 


Preguntas:

1-       ¿Cuántas criaturas cortaron la cuerda?

2-       ¿Hacia qué lado puede girarse Gulliver?

3-       ¿A quién puede ver Gulliver al girarse?

4-       ¿De quién venía acompañado?

5-       ¿Era más o menos alto que los demás?

LEE EN VOZ ALTA

AUNQUE SUENE EXTRAÑO!!

 

Lectura 13.3.A:

No entendí nade del discurso que dio el jefe, Él deba órdenes a todos los demás. Aproximadamante cincuenta criatures se acercaron o mí. Cortaron las cuerdas. Y pude movir el lado izquierdo de la cabezo. Gracias a eso pude volverma hacia la derecha. Puda ver a la persona que me iba a hablor. Era de mediana edud. Era un poco más alto que los damás. Venía acompañado de tras pajes. Empezó a hablar. No entendí nadu del discurso. Peri pude darme cuenta de algunas cosas. En ul discurso había momentas de  amenaza. En el discurso habia tembién momentus de simpatia y prumesas. 


Preguntas:

1-       ¿Cuántas criaturas cortaron la cuerda?

2-       ¿Hacia qué lado puede girarse Gulliver?

3-       ¿A quién puede ver Gulliver al girarse?

4-       ¿De quién venía acompañado?

5-       ¿Era más o menos alto que los demás?


Respuestas:

1. APROXIMADAMENTE CINCUENTA

2. HACIA LA DERECHA

3. A LA PERSONA QUE LE IBA A HABLAR

4. DE TRES PAJES

5. UN POCO MÁS

 


Esta ficha se corresponde al método © lectorix de Telepsicologiainfantil.


 

 

 

ÁNIMO CON LAS LECTURAS

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“Gulliver” – Nivel A . 12 – telepsicologíainfantil


LEE LOS TRES TEXTOS EN VOZ ALTA

ESCRIBE TUS RESPUESTAS EN UNA LIBRETA

Lectura 12.1.A

 

Todas las criaturas eran pequeñas. No tendria problemas paradefenderme de ellos. Cuando las criaturas vieron que me quedaba quieto, dejaron de  disparar flechas. Por el ruido pude darme cuenta que habia muchas más criaturas. Hacia mi oreja derecha escuchaba golpes como de gente trabajando. Volví la cabeza lo que pude. Vi que estaban construyendo un tablado. El tablado tenia dos o tres escaleras para subir. Desde allí vi a una persona. Esa persona parecía ser el jefe. El jefe pronunció un largo discurso. El idioma era muy raro. No entendí nada.

 

 Responde a las preguntas:

1-       ¿Qué hicieron las criaturas cuando Gulliver se quedó quieto?

2-       ¿De qué se da cuenta por el ruido?

3-       ¿Qué escucha por su oreja derecha?

4-       ¿Quién pronuncío el discurso?

5-       ¿Entiende Gulliver lo que dice?

 

Lectura 12.2.A:

Todas las criaturas eran pequeñas. No tendria problemas paradefenderme de ellos. Cuando las criaturas vieron que me quedaba quieto, dejaron de  disparar flechas. Por el ruido pude darme cuenta que habia muchas más criaturas. Hacia mi oreja derecha escuchaba golpes como de gente trabajando. Volví la cabeza lo que pude. Vi que estaban construyendo un tablado. El tablado tenia dos o tres escaleras para subir. Desde allí vi a una persona. Esa persona parecía ser el jefe. El jefe pronunció un largo discurso. El idioma era muy raro. No entendí nada.

 Preguntas:

1-       ¿Qué hicieron las criaturas cuando Gulliver se quedó quieto?

2-       ¿De qué se da cuenta por el ruido?

3-       ¿Qué escucha por su oreja derecha?

4-       ¿Quién pronuncío el discurso?

5-       ¿Entiende Gulliver lo que dice?


LEE EN VOZ ALTA

AUNQUE SUENE EXTRAÑO!!

 

Lectura 12.3.A:

Todas las criatures eran pequeñas. No tendria problemes paradefenderma de ellos. Cuando las criaturas vieron que ma quedaba quieto, dejarun de  disparar flechas. Por el ruido pudu darme cuenta que habia muchis más criaturas. Hacia mi oreja direcha ascuchaba golpes como de gente trabajando. Volví le cabeza lo que pudi. Vi que estaban construyendo un tablado. El toblado tenia dos o trus escaleras para subir. Desde allí vi a unu persona. Esa persena parecía ser el jefe. El jefe pronunció an largo discurso. El idioma ara muy raro. No entendí nuda.

 

Preguntas:

1-       ¿Qué hicieron las criaturas cuando Gulliver se quedó quieto?

2-       ¿De qué se da cuenta por el ruido?

3-       ¿Qué escucha por su oreja derecha?

4-       ¿Quién pronuncío el discurso?

5-       ¿Entiende Gulliver lo que dice?


Respuestas:

1. DEJARON DE DISPARAR FLECHAS

2. QUE HABÍA MUCHAS MÁS CRIATURAS

3. GOLPES COMO DE GENTE TRABAJANDO

4. EL JEFE

5. NO

 

Esta ficha se corresponde al método © lectorix de telepsicologiainfantil.net


 

 

ÁNIMO CON LAS LECTURAS

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